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孕妇1上海代妈50万8周吃什么好

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1、周吃全麦制品:孕妇18周吃全麦饼干、什好上海代妈50万面包是孕妇比较好的,因为全麦食品不仅能让孕妇精力充沛,周吃还能降低胆固醇,什好也能缓解孕吐。孕妇还有就是周吃含有丰富的铁和锌,因此孕妇18周吃全麦制品是什好很好的。

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2、蔬菜:蔬菜中的维生素含量都很高,而且有大量的纤维,所以很适合怀孕18周的孕妇吃。

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3、水果:许多水果都含有大量的维生素、叶酸,能保持孕妇的体力,而且水果中的水分多,能防止孕妇因为缺水而出现的疲劳。所以怀孕18周的孕妇可以适当的吃些水果。

4、奶、豆制品:牛奶、豆浆等食物都含有大量的钙,能给孕妇提供钙,所以孕妇可以适当的吃奶、豆制品。

5、瘦肉:孕妇18周吃瘦肉也是很好的,因为瘦肉中含铁比较高,能防止孕妇贫血,也能给胎儿提供足够的营养,所以孕妇吃些瘦肉是挺好的。

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